Мы постоянно откладываем дела в течение года, и каникулы — лучшее время, чтобы сделать все, что вы не успели Вот список полезных и приятных мелочей на праздники — возможно, он улучшит вашу жизнь в 2024-м (один пункт вам точно понравится!)
Мы постоянно откладываем дела в течение года, и каникулы — лучшее время, чтобы сделать все, что вы не успели Вот список полезных и приятных мелочей на праздники — возможно, он улучшит вашу жизнь в 2024-м (один пункт вам точно понравится!)
Здоровье
Разберите аптечку. Если лекарства просрочены или выглядят как-то не так (например, капсулы склеились) — можно попробовать сдать их на переработку (поищите в интернете, есть ли такая опция в вашем городе).
Попробуйте разобраться со своими прививками. Взрослым тоже нужно прививаться. Постарайтесь отыскать свою детскую медицинскую карту. Посмотрите, какие прививки вам могут потребоваться. Заранее запишитесь к терапевту, чтобы обсудить с ним это. Какие-то прививки в России положены по полису ОМС. За какие-то нужно будет заплатить.
Подумайте, как вы можете избежать переохлаждения и отморожения. Просто сядьте и вспомните, какие части тела у вас мерзнут чаще всего. Если вы одеваетесь легче, чем нужно — попробуйте понять, почему так происходит. Возможно, вам просто не хватает второго комплекта термобелья, и единственный оказывается в стирке в самое неподходящее время. Или вам достаточно будет приобрести грелку для рук.
Если захочется — поэкспериментируйте с физической активностью. Она нужна в любом случае, но для нее совсем не обязательно покупать абонемент в фитнес-клуб. Подумайте, что доставляло вам удовольствие и при этом учащало ваше сердцебиение и заставляло мышцы напрягаться. Может быть, это танцы, прогулки с собакой или растяжка. Каникулы — отличное время, чтобы в качестве эксперимента воспользоваться видеоуроками лезгинки, йоги или жонглирования (такой курс есть, например, у «Упсала-Цирка», который помогает детям и подросткам из групп социального риска, а также детям с особенностями развития). Или можно пойти в приют и погулять с активной собакой. Можно просто выйти на пробежку — вдруг это не так ужасно, как кажется. Тем более что вас никто не обязывает ставить рекорды и бежать всю дистанцию.
Запишитесь к врачам, к которым вам нужно, но страшно идти — причем желательно не на каникулы (чтобы их не портить), а на рабочие дни, когда выхода уже не будет. Попробуйте при этом поддержать себя — похвалить, наградить или даже погладить. А еще попросите о поддержке близких.
Попробуйте начать планировать рацион на неделю. Это поможет есть осмысленно и выбрасывать меньше еды.
Безопасность в интернете
Попробуйте включить двухфакторную аутентификацию во всех сервисах, которыми пользуетесь (но только не по СМС — это небезопасный вариант). Стоит сделать это даже на Госуслугах — это очень важно для безопасности ваших аккаунтов.
Поищите свою почту в свежих утечках — например, на этом сайте. Если найдете, то стоит обзавестиcь новой учетной записью.
Заведите для каждого сайта или сервиса собственную электронную почту, чтобы минимизировать ущерб от утечек. Почту удобно заводить с помощью сервисов вроде SimpleLogin или Firefox Relay.
Попробуйте отыскать свой мастер-пароль от менеджера паролей на этом сайте. Если вдруг получилось — срочно его смените.
Установите последние обновления везде, где это возможно — в телефонах (в том числе старых), компьютерах, игровых консолях, устройствах умного дома, браузерах. Это снизит шанс взлома и потери данных.
Бонус, не связанный с безопасностью напрямую: почистите память телефона и компьютера. Удалите огромные, но бессмысленные видео, очистите корзину и папку «Загрузки».
Документы
Не все эти пункты получится сделать в праздники — но можно заранее записаться на прием в государственные учреждения.
Получите второй загранпаспорт — это законно и очень удобно (если вы в России, подать заявление можно через «Госуслуги»). Таким решением пользуются путешественники — например, чтобы въезжать по разным паспортам в конфликтующие страны, или сдавать один документ для получения визы, а по другому в этот момент ездить за границу. Тем, кто находится в России или планирует туда ездить, второй загранпаспорт пригодится, если пограничники решат изъять первый (теперь у них есть такое право).
Снимитесь с воинского учета — даже если вы за границей и не собираетесь возвращаться в Россию в ближайшем будущем. Если вы этого не сделаете и получите повестку о мобилизации или срочной службе — государство жестко ограничит вас в правах (например, запретит продавать, покупать, дарить и закладывать недвижимость в РФ).
Если вы рискуете получить повестку о мобилизации — оформите доверенность на знакомую невоеннообязанную женщину (а лучше нескольких). Это пригодится для подачи административных исков и обжалования действий и решений военных комиссариатов. Можно обратиться к любому нотариусу, а присутствие человека, на которого вы оформляете доверенность, при этом не обязательно, если вы делаете это в России.
Всякая всячина от редакции «Медузы»
Попробуйте разобраться с тратами (например, посчитайте, сколько денег у вас уходит на обязательные платежи, сколько вы тратите на еду, а сколько — на алкоголь и другие категории). Совет для продвинутых пользователей: попробуйте составить семейный бюджет с помощью этого текста (в нем также есть советы о том, как не поругаться).
Отпишитесь от людей в инстаграме, которых не хотите читать — но почему-то до сих пор читаете. Еще можно отписаться от телеграм-каналов, которые вы не читаете, и отсортировать по папкам те, которые читаете регулярно. Особенно это пригодится тем, кто хочет временами отключаться от новостей, — просто соберите такие каналы в одну папку.
Позвоните людям, разговор с которыми давно откладывали (если, конечно, это доставит вам удовольствие).
Сфотографируйте и выставите на продажу ненужные вещи — деньги после праздников не помешают (и вообще никогда не помешают).
Поговорите с пожилыми родственниками и подумайте, что может быстро упростить им жизнь (например, можно поставить поручень в ванной или купить им телефон с кнопками побольше, если у них плохое зрение). А еще их аптечки тоже можно разобрать. Другие идеи вы найдете здесь и здесь.
Пересадите цветы (или хотя бы полейте).
Подумайте, хотите ли вы заниматься благотворительностью — если да, то какой. Она правда бывает очень разной. Можно просто подписаться на регулярное пожертвование. Или оформить округление платежей в приложении вашего банка либо в сервисе, которым вы часто пользуетесь (такая возможность, правда, бывает не везде). Еще можно отправлять письма и открытки людям старшего возраста. Или стать волонтером (это не всегда подразумевает общение с людьми) либо наставником для подростка из детского дома.
Проверьте вклады, на которых у вас лежат деньги — возможно, сейчас появились более выгодные варианты.
Поменяйте ту самую лампочку, до которой не доходили руки несколько месяцев, забейте гвоздь, который ждал вас три года, пришейте наконец пуговицу. Эти мелкие вещи действительно могут сделать жизнь немного уютнее и приятнее.
Внимание-внимание! Самый важный пункт!
Если вам хочется — обязательно полежите без чувства вины. Не планируйте ничего на каникулы. Никаких «наконец почитаю все книги» или «посмотрю все сериалы года», которые потом будут давить в последние дни праздников. Отдохните наконец — самым простым и доступным способом (например, поиграйте с собакой). Вы это заслужили.
«Медуза»