Запредельно громко: Чем опасен шум и как себя от него оградить
Данное сообщение (материал) создано и (или) распространено иностранным средством массовой информации, выполняющим функции иностранного агента, и (или) российским юридическим лицом, выполняющим функции иностранного агента.
Нам нужна ваша помощь. Пожалуйста, поддержите «Медузу».
Шум сопровождает жителей городов круглосуточно. Всегда ли так было или стало недавно? Какой уровень шума вреден для здоровья и как он влияет на человека? Разбираемся в насущных вопросах о шуме вместе с Sony, которая выпустила беспроводные наушники с шумоподавлением. Они позволяют слушать музыку, не отвлекаясь на посторонние звуки, подробнее про них мы расскажем в конце статьи.
В мире стало более шумно?
Громкость звука достаточно точно научились измерять только в XX веке, но она беспокоила людей с древности. Еще в 50 году до н. э. Юлий Цезарь запретил движение ночных экипажей по Риму из-за грохота. Но радикально уровень шума увеличился в Западной Европе после промышленной революции — в XVIII—XIX веках. Тогда стали появляться громкие производства, механические станки, двигатели, новые грохочущие материалы (чугун и сталь) и более шумные источники энергии (уголь и пар). В XIX веке также повсюду развернулись стройки, появились поезда, а позже и автомобили, мотоциклы.
Описание беспокоящего жителей и рабочих шума можно найти в литературе. Например, Стендаль в «Красном и черном» (1830) так описывал новые звуки во французском провинциальном городке: «Едва только вы входите в город, как вас оглушает грохот какой-то тяжело ухающей и страшной на вид машины. Двадцать тяжелых молотов обрушиваются с гулом, сотрясающим мостовую; их поднимает колесо, которое приводится в движение горным потоком. Каждый из этих молотов изготовляет ежедневно уж не скажу сколько тысяч гвоздей».
Как измерить громкость шума?
С помощью специального прибора — шумомера. Чтобы понять, как он работает, нужно разобраться в том, что вообще такое звук.
По сути, любой звук — это результат изменения давления воздуха. Например, когда работает двигатель, молекулы воздуха вокруг него резко смещаются. Это смещение передается от частицы к частице, и они «сбиваются» в область повышенного давления — за этой областью следует область пониженного давления. Череда таких областей и есть звуковая волна со своей частотой. Когда она достигает уха человека, то она заставляет вибрировать его барабанную перепонку.
Шумомер по устройству похож на человеческое ухо. У него есть микрофон с подключенным к нему вольтметром. Чем выше давление воздуха на мембране микрофона, тем выше напряжение электрического тока на входе в вольтметр. Этот уровень отображается в децибелах: чем больше это значение, тем громче звук. От 0 до 3 дБ — это тишина, такое значение соответствует порогу восприимчивости к звуку человеческого уха. Предельный же уровень громкости, вызывающий болевые ощущения, равен 130 дБ — это шум реактивного самолета на расстоянии 50 м.
Сегодня измерить уровень шума можно с помощью специальных компьютерных программ и мобильных приложений. Также можно взять в аренду профессиональный шумомер — он более точный.
Что показывает шумомер в российских городах?
Уровень шума сильно различается внутри города в зависимости от близости к источникам шума — производствам, стройкам и транспорту (автомобилям, поездам и самолетам). В России от чрезмерного шума страдает около трети горожан, а каждый десятый россиянин жалуется на шум от железной дороги.
Но самый высокий уровень шума возникает рядом с дорогами со средней интенсивностью движения (90–95 децибел). При скорости больше 60 км/ч звук от соприкосновения колес автомобилей с дорогами начинает превышать даже громкость работающего двигателя. От этого страдают жители кварталов, прилегающих к крупным дорогам, — там уровень шума может составлять 67–77 дБ, особенно если там нет шумопоглощающих экранов и деревьев. Хотя официально допустимый шум уличного движения у стен домов не должен превышать днем 55 дБ и ночью 40 дБ.
Какой уровень шума для человека вообще приемлем?
Обычно людям не мешает шум громкостью около 40–45 децибел днем и 35 децибел ночью — порог слухового восприятия у спящего на 10–14 дБ ниже, чем у бодрствующего человека.
По российским санитарным нормам, общий уровень шума в жилых помещениях — 40 дБ днем и 30 дБ ночью (максимальный и непродолжительный — не более 55 и 45 дБ). В эти границы укладывается большинство постоянных шумов вокруг нас (например, тиканье настенных часов происходит с громкостью около 30 дБ, как и шум кулера, работа видеокарты, человеческая речь — 40 дБ).
Звук, который превышает 100 децибел, если он возникает регулярно и продолжительно, может серьезно навредить человеку и даже вызвать повреждение сенсорных клеток, что ведет к необратимой потере слуха. Поэтому, по рекомендации ВОЗ, максимальный допустимый уровень шума — 85 дБ. Причем в такой шумной среде можно находиться не более восьми часов. Если вас окружают шумы громче 100 дБ, их рекомендуется слушать не более 15 минут. С такими звуками можно часто столкнуться на концертах, стадионах или в ночных клубах с мощными акустическими системами. На это есть простое правило: когда вам нужно кричать, чтобы вас услышали, такой уровень громкости может нанести вред.
Как сильный шум влияет на человека?
При воздействии громкого шума слух человека адаптируется — порог слышимости повышается. Поэтому после пребывания в шумном месте некоторое время тихие звуки могут быть не слышны, затем острота слуха восстанавливается. Чем дольше вы были в громкой среде, тем больше шанс потерять способность слышать тихие звуки — может наступить нейросенсорная тугоухость или потеря слуха.
Шум может вызывать долгосрочные проблемы со здоровьем. Фоновый шум, проникающий сквозь окна, особенно в ночное время, приводит к проблемам со сном, а значит, и, возможно, к снижению продуктивности, когнитивной деятельности (в этом смысле особенно чувствительны дети).
А еще все больше данных указывает на то, что шум способствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний (артериальной гипертонии, инфаркта миокарда, сердечной недостаточности и инсульта). При регулярном и продолжительном воздействии особенного громких звуков может произойти постоянное повреждение сенсорных клеток, что приведет к необратимой потере слуха.
Если вы почувствовали, что ваш слух ухудшился, вам нужно связаться с оториноларингологом. Он сможет оценить состояние слуха и предложить лечение.
Как бороться с шумом?
- С шумом борются на государственном уровне — законодательные запреты действуют во многих странах. Так, в России запрещены строительные и ремонтные работы в ночное время (с 23 до 7 часов). В некоторых американских городах, например, действует запрет на вывоз мусора в ночное время или бой колоколов. В Германии действует штраф за езду по городу с открытыми окнами и включенной музыкой. Уровень шума также можно снизить качественным городским планированием (отражающие экраны, зеленые зоны между домами и трассами).
- Основные источники шума находятся на улице, и чтобы их меньше слышать в квартире, стоит обратить внимание на звукоизоляцию окон. На показатели звукоизоляции влияет тип окон, толщина стекол, их количество и расстояние между ними. Например, лучше поставить окна с тремя стеклами разной толщины и разным расстоянием между ними. Советуют выбирать толщину стекол 4 и 6 мм, а ширину промежутков — 10 и 16 мм (шумоизоляция окна составит 34 дБ). Также важны качественная установка окон и плотность прилегания створок к раме, чтобы через щели не проходил звук.
- Толщину стен сложно регулировать, поэтому стоит присмотреться к материалам, которыми покрыты потолок и стены. Потолок можно облицевать звукопоглощающим покрытием, а стены покрыть панелями с мелкими дырочками или волокнистой поверхностью. Но звук проходит не только через стены и перегородки, но и через щели, поэтому если вы постоянно слышите своих соседей, дело может быть в том, что между стенами и полом есть зазоры — их можно заделать цементным раствором, гипсом или шпаклевкой.
- Есть индивидуальные средства защиты от шума — беруши. Обычная вата не подходит, потому что обладает небольшой плотностью и слишком пористая — эффект звукоизоляции будет мал. Поэтому стоит использовать пенопропиленовые (или полиуретановые) беруши — у них самый большой уровень шумоподавления (от 32 до 36 дБ).
- Еще существуют технологичные устройства, которое помогают оградиться от посторонних шумов. Например, беспроводные наушники Sony WH-1000XM3 c технологией активного шумоподавления. Внешние шумы глушатся не только за счет мягких, плотно прилегающих к ушам подушечек (амбушюр), но и за счет умной системы и шумоподавляющего HD-процессора QN1. Принцип работы системы прост. Так как любой шум — это волна, то если сгенерировать ее зеркальное отражение (инвертированную волну), то она сгладит исходный шум. В наушники Sony встроены микрофоны, которые получают звуковой сигнал извне, и процессор, преобразующий его в инвертированную волну и передающий в динамик. В итоге слушатель воспринимает только музыку без постороннего шума. Эта функция особенно пригодится тем, кто много проводит времени в транспорте, в самолете, офисе или других общественных пространствах. Функция адаптивного управления звуком автоматически определяет, что вы делаете, и регулирует громкость окружающего звука.
Фото в анонсе: Chairulfajar / Unsplash