В ММА скоро пройдет главный бой года. Как смотреть смешанные единоборства?

6 октября в Лас-Вегасе состоится бой, который многие называют главным событием года в смешанных единоборствах: российский боец Хабиб Нурмагомедов будет драться со знаменитым ирландцем Конором Макгрегором. Смешанные единоборства (MMA) становятся все популярнее — в том числе и в России. Поединки уже давно показывают по федеральным каналам, а 15 сентября в Москве впервые прошел турнир UFC — крупнейшего в мире ММА-промоушена. «Медуза» попросила спортивного журналиста Алексея Алехина рассказать, как смотреть смешанные единоборства так, чтобы видеть в них боевые искусства, а не просто драку людей в клетке.

Усвойте основные понятия

ММА (mixed martial arts) — смешанные боевые искусства. Боевой вид спорта, в котором разрешены удары руками и ногами, борьба, болевые и удушающие приемы. Не стоит называть этот вид «боями без правил»: правил в нем очень много — и они постоянно дорабатываются, чтобы дополнительно защитить бойцов от травм. 

Если вы смотрите поединки первый раз, попробуйте оценить происходящее именно с точки зрения искусства и мастерства. Бойцы не просто бездумно колотят друг друга: они соревнуются, применяя элементы классических боевых дисциплин со всего мира — от тайского бокса и дзюдо до классической борьбы и тхэквондо.

Стойка и партер — две плоскости, в которых проходит бой. Стойка — бойцы находятся на ногах. Партер — сражаются на полу. Борьба в партере с применением болевых и удушающих приемов называется грэпплингом. Бойцы могут сойтись в клинче — тогда они стоят максимально близко и хотя бы один держит другого.

Тейкдаун — перевод оппонента из стойки в партер. Это может быть взрывной и резкий суплекс, бросок через бедро или классический проход в ноги. Некоторые тейкдауны могут быть невероятно красивыми. Некоторые — опасными: боец от удара о настил может потерять сознание и проиграть бой нокаутом.

Отличайте болевые приемы от удушающих

Болевые и удушающие приемы пришли в ММА из бразильского джиу-джитсу, дзюдо и самбо. Во время болевого приема боец приводит конечность оппонента в неестественное положение. С помощью удушающего можно перекрыть сопернику кислород. Успешно проведенный болевой или удушающий прием приводит к победе.

В смешанных единоборствах применяются десятки самых разных приемов. Есть распространенные: например, удушение со спины, треугольник и рычаг локтя. Есть более редкие и нестандартные — удушение Иезекииля от Алексея Олейника или гогоплата от Ника Диаса.

Правильно проведенные приемы впечатляют не меньше, чем нокаут или тейкдаун. В них выражается одна из главных особенностей единоборств — как за счет ловкости и отточенных навыков побеждать соперников, которые могут быть сильнее и мощнее тебя.

Боец, попавшийся на прием, может сдаться — постучать по настилу, телу оппонента или сказать «стоп». Если не сделать этого вовремя, болевой грозит переломом или вывернутым суставом, удушающий — потерей сознания. Большинство бойцов (в том числе великие) сдаются, когда сопротивляться уже нет смысла. Но есть упрямцы, которые вырываются до конца: россиянин Александр Шлеменко три раза попадался на удушающий и каждый раз терял сознание.

Имейте в виду — в ММА можно бить лежачего

С помощью ударов поединки в ММА выигрываются не реже, чем в боксе, но арсенал бойцов здесь намного шире. Вы можете увидеть такие штуки, как удар Супермена, колено в прыжке и даже похожий на трюк из «Матрицы» шоутайм-кик. Удары локтями и коленями делают ММА более кровавым спортом, чем бокс: именно они чаще всего рассекают кожу. Лучший удар не обязательно самый сильный, скорее быстрый и неожиданный.

Если боец теряет сознание от ударов, рефери фиксирует победу нокаутом. Если он в сознании, но уже не может осмысленно защищаться или получил слишком серьезную травму — это технический нокаут.

В отличие от бокса, рефери никогда не открывает счет до десяти при падении бойца: партер — такая же часть боя, как и стойка. Одна из самых распространенных тактик в ММА — перевести оппонента в партер, сесть сверху и осыпать градом ударов. Такой стиль называется граунд-энд-паунд (от англ. ground-and-pound — вали и колоти). Однако с опытным грэпплером это может не сработать, потому что нахождение на спине для него — одна из самых выгодных позиций, чтобы поймать оппонента на прием. Иногда бойцы специально падают, стараясь увлечь оппонента за собой вниз. 

Рефери всегда находится в клетке, и его главная задача — сохранить здоровье бойца. Если, например, рефери видит, что лежачий боец просто перекрывается от ударов, не двигаясь и не реагируя на его команды сменить позицию, то бой останавливается. Только рефери имеет право остановить поединок, но он может вызвать в клетку врача и учесть его мнение; либо среагировать на выброшенное полотенце — так секунданты бойца снимают его с боя.

Научитесь считать очки. Хотя вам это, может быть, и не понадобится

ММА-поединки короче, чем в боксе, и здесь намного проще самому прикидывать, кто победил. Формат обычного ММА-поединка — три раунда по пять минут. Перерывы между раундами — одна минута. Формула чемпионских боев и главных поединков вечера в крупных промоушенах — пять раундов.

Если поединок проходит все отведенные раунды, то победитель определяется решением судей. Три боковых судьи сидят вокруг клетки и оценивают каждый раунд по десятибалльной шкале. Выигравший боец получает 10 очков, проигравший — 9. А иногда 8 или 7, если преимущество оппонента было подавляющим. В отдельных случаях раунд может быть ничейным (10:10). 

Судьи оценивают действия бойцов по таким критериям, как эффективность в ударной технике (количество точных попаданий) и грэпплинге (количество тейкдаунов, доминирующая позиция в партере), контроль зоны боя, эффективная агрессия (инициатива в бою) и защита (умение уходить от ударов и тейкдаунов).

Зрители больше всего любят досрочные победы: это зрелищно — и нет сомнений, кто победил. Работа судей в ММА нередко вызывает нарекания, поэтому одно из напутствий президента UFC Дейны Уайта бойцам — «Никогда не оставляйте результат боя в руках судей». 

Вот основные запреты в поединках ММА

Правила могут меняться в зависимости от промоушена и региона, но есть универсальный набор фолов, запрещенных во всех организациях. Нельзя кусаться, плеваться, хватать оппонента за волосы и экипировку, бить в горло и ломать пальцы. Запрещены удары в пах, по затылку и позвоночнику, в партере — ногами и коленями по голове лежачего оппонента. Нельзя бить головой, хвататься за клетку или канаты ринга. Неприемлемы намеренные тычки пальцами в глаза и «рыболовные крючки» (оттягивание пальцами щек и ноздрей изнутри). За соблюдением правил следит рефери, и в случае фолов он может снять с бойца очко или, в крайних случаях, дисквалифицировать его.

Посмотрите в ютьюбе поединки лучших бойцов

ММА — вид спорта, где соревнуется множество бойцов, непохожих друг на друга. Самый краткий курс по разнообразию современных ММА:

• нокауты Конора Макгрегора
• рычаг локтя Ронды Раузи
• весь атакующий арсенал Джона Джонса — от ударов локтем с разворота до удушающих приемов 

Если вам интересны нокауты и работа в стойке, посмотрите бои Андерсона Сильвы, Стипе Миочича и Ти Джея Диллашоу. Если вас интригуют болевые, удушающие и работа в партере — поединки Фрэнка Мира, Алексея Олейника и Роналдо «Жакаре» Соузы. Ближе всех к идеалу универсальных бойцов уже упомянутый Джон Джонс, Андерсон Сильва в лучшие годы, миниатюрный Деметриус Джонсон и массивный Даниэль Кормье. 

Для первого впечатления об ММА можно начать с нарезок лучшего в ютьюбе. Но чтобы понять драму, мастерство, тактическое мышление и все то, что делает ММА искусством, нужно смотреть бои целиком. Высший пилотаж — различать план в действиях бойцов и видеть ловушки, которые они расставляют друг для друга. Некоторые бои похожи на шахматные партии, некоторые — на драки не на жизнь, а на смерть. Лучшие поединки — сочетание жесткости и осмысленности действий. Смотрите бой Джона Джонса против Александра Густафссона, два поединка Конора Макгрегора против Нейта Диаса, выступления Холли Холм против Ронды Раузи и Миши Тейт и противостояние Жоржа Сен-Пьера и Джона Фитча.

Как и в боксе, самые зрелищные поединки не обязательно устраивают лучшие бойцы. Ярчайший пример — поединок Форреста Гриффина против Стефана Боннара в 2005 году. Президент UFC Дейна Уайт называет его «самым важным боем в истории UFC» и уверяет, что он помог спасти компанию от банкротства. Промоушен тогда переживал не лучшие времена и эмоциональное, но не очень умелое побоище привлекло внимание зрителей, которые до этого не интересовались боями. Несмотря на кровь и разбитые лица, Гриффин и Боннар выглядели очень трогательно в своем желании победить.

Кстати, теперь Гриффин и Боннар — близкие друзья. Не такая уж редкая ситуация для ММА. Люди, которые по-приятельски общаются в жизни, могут устроить в клетке настоящую войну, а после — вместе отпраздновать завершение боя в ресторане. 

Следите за российскими бойцами — среди них есть звезды

Хотя по количеству выигранных титулов в престижных промоушенах россияне пока сильно отстают от американцев и бразильцев, бойцы из нашей страны — заметное явление в современных ММА. 

Тяжеловес Федор Емельяненко считается одним из лучших бойцов всех времен и не проигрывал почти 10 лет. Он прославился сочетанием отличных навыков самбо, увесистого удара и — в лучшие годы — умением выбраться из самой безнадежной ситуации. Посмотрите его бои против Кевина Рэндлмена, Кадзаюки Фудзиты и Бретта Роджерса. Только имейте в виду, что пик карьеры Емельяненко пришелся на 2002–2009 годы и на выступления в японской организации PRIDE — правила там сильно отличались от современных ММА.

Хабиб Нурмагомедов — чемпион UFC в легком весе и самый котируемый российский боец прямо сейчас. Неслучайно все так ждут его боя с Конором Макгрегором. По боям Нурмагомедова можно изучать, как использовать борцовские навыки в ММА. В партере он не просто лежит сверху на оппоненте — он отдавливает ему внутренние органы, отбивает корпус, выворачивает суставы и забрасывает ударами. Хабиб идет без поражений и выиграл 26 боев. Самые интересные — против Майкла Джонсона и Эдсона Барбозы.

Другой яркий российский боец — экс-чемпион Bellator в среднем весе Александр Шлеменко, известный неуступчивым характером и очень разнообразными навыками в стойке (бои против Дага Маршалла, Мелвина Манхуфа и Гегарда Мусаси). В паре шагов от боя за титул UFC в тяжелом весе Александр Волков. Другие заметные российские тяжеловесы — ходячая энциклопедия болевых и удушающих приемов Алексей Олейник и непобежденный Виталий Минаков. Из молодых российских бойцов стоит выделить Петра Яна и Забита Магомедшарипова — у них есть характер, отличные навыки и шансы побиться в будущем за пояс UFC.