Перейти к материалам

Как заработать стресс на пустом месте Объясняем на гифках

Источник: Meduza

Бывает, стресс накатывает раньше, чем случается что-то плохое. Например, сидишь в транспорте, вспоминаешь провалы из прошлого или настраиваешь себя на худшее. Так мы портим настроение и себе, и окружающим. Вместе с компанией БАРЬЕР объясняем на гифках, как прожить неоправданно тяжелый день. Начинайте нервничать уже сейчас!

Прокручивайте в уме самые стыдные моменты из прошлого

Эти воспоминания лезут в голову сами по себе! Просто вы едете на работу или идете по улице, и вдруг вспоминается какая-то глупость, которую вы сделали давным-давно, — может быть, даже в детстве. И сразу становится стыдно, неловко и хочется куда-нибудь спрятаться.

Наметили важную встречу? Начинайте волноваться сильнее! ЕЩЕ СИЛЬНЕЕ!

Мысли путаются, вы не контролируете интонации и жесты. Такое бывает как раз перед ответственными событиями. Как сделать все еще хуже? Попробуйте заесть волнение килограммом конфет или лошадиной дозой успокоительного.

Начитайтесь плохих новостей в интернете

Например, про гигантский остров из пластиковых отходов в Тихом океане. Истории о том, как из-за пластика страдает природа, вгоняют в уныние — меж тем на столе стоит пластиковая бутылка с водой.

Конечно, когда рассматриваете такие глобальные проблемы современности, возникает чувство безысходности. Но можно начать с себя. Вместо того, чтобы покупать бутилированную воду в магазине, можно завести дома новый фильтр БАРЬЕР и брать воду с собой в собственном тумблере или симпатичной многоразовой бутылке.

Выдалась минутка? Проверьте в соцсетях, как там дела у ваших бывших

Соцсети — неиссякаемый источник тревог и завистей. Там у всех дела в сто раз лучше, чем у вас. А перестать смотреть на фотографии из отпусков невозможно, хотя ничего, кроме страданий, это не приносит. Особенно если это те, с кем вы раньше были близки и могли бы быть вместе и сейчас.

Носите кошелек и телефон в неглубоком кармане и постоянно проверяйте — он все еще там или уже нет?

Ощупывайте карман через каждые пятьдесят метров! Все еще не выпал? Хорошо! Все еще не вытащили? Прекрасно. А теперь?! Кстати, а где ваш телефон?

Похоже, заболели! Слабость, температура поднимается. Или это вы себя накручиваете? Или температура?!

Вот всегда весной так! Вроде вчера днем была жара, а к вечеру подул холодный ветер, а вы в легкой куртке. Еще и коллега постоянно шмыгает носом. В общем, совсем расклеились.

Для пристально следящих за своим здоровьем и самочувствием у компании БАРЬЕР есть фильтр «АКТИВ Сила красоты». Он обогащает воду магнием и цинком, необходимым для работы иммунной системы.

Пообщайтесь с любой службой поддержки

Ничто не бодрит так, как повисеть минут двадцать на телефоне в ожидании ответа оператора. В итоге вы не можете до конца дня выкинуть дурацкую мелодию из головы, но ваша проблема по-прежнему не решена.

Вернитесь домой и взгляните на грязную посуду

Вы ужасно устали, и хочется прилечь, но знаете, что не сможете забыть о переполненной раковине с немытыми тарелками. Что же выбрать — постараться забыть о ней или все-таки пойти и вымыть все?

Согласитесь обновить операционку на телефоне и компьютере

Вы хотели посмотреть любимый сериал, но случайно нажали кнопку «ОК», когда вам предложили установить обновление. В итоге остались без сериала на ближайший час.

Позвоните кому-нибудь из близких, чтобы вас поддержали

И убедитесь в том, что настоящий друг никогда не станет вам лгать — он честно выложит всю горькую правду о ваших неприятностях. Конечно, виноваты вы сами, и нужно собраться с силами, чтобы все исправить. НУ ТЕПЕРЬ СТАЛО ЛЕГЧЕ!

Сходите в душ и устройте воображаемый спор

Прокрутите в голове неприятный разговор с начальником или коллегой, в котором вы оплошали в прошлый раз. Теперь-то у вас нашлись самые сильные аргументы, самое время зациклиться на этом и винить себя в том, что тогда вы не подобрали подходящих слов.

Ложитесь спать и перед сном прокрутите в голове все свои долги и траты

Начните немедленно сожалеть о деньгах, которые спустили на развлечения, такси и одежду, которая вам уже надоела. Прибавьте к этому процент, который вы переплачиваете за кредит.

Не спится? Наешьтесь фастфуда до тошноты или прогуляйтесь ночью вдоль пыльного шоссе

Бесполезная еда и опасная прогулка вдоль загазованной магистрали обеспечат вам нужный настрой до самого утра.

Какие бы эмоции вы ни испытывали прямо сейчас, глубоко вдохните, выдохните и выпейте стакан воды. Помните, что, проходя через фильтр БАРЬЕР «АКТИВ Сила сердца», вода насыщается магнием, который нужен для нормальной работы нервной системы.