Как жить полной жизнью, если у вас астма? Вот несколько советов

Бронхиальная астма — распространенное заболевание легких, оно есть у миллионов людей по всему миру. Во время приступа или обострения дыхательные пути (бронхи) воспаляются и сужаются. Это затрудняет дыхание — вызывает одышку, кашель и даже приступы удушья. Бронхиальная астма — хроническая болезнь, но она может не оказывать большого влияния на жизнь человека, если ее симптомы контролировать. Конечно, для этого доктор назначит лечение, а также посоветует, как лучше изменить образ жизни и какими привычками стоит обзавестись. Вместе с международной фармацевтической компанией «АстраЗенека» разбираемся, как лучше контролировать бронхиальную астму.

Знать, что провоцирует приступ 

При бронхиальной астме симптомы могут возникать по самым разным причинам. Так, провоцировать ухудшение состояния и приступы бронхиальной астмы могут распространенные аллергены, например пылевые клещи, пыльца, домашние животные и вредители (тараканы). Но провокаторами также могут быть табачный дым, холодный воздух и даже физические упражнения. Вместе с врачом можно не только разобраться, что вызывает ухудшение состояния у конкретного человека, но и выработать подход к разным провокаторам. Некоторых из них придется старательно избегать, например если речь об аллергенах (врач посоветует, как именно это лучше делать). А если приступы провоцирует тренировка, доктор может рекомендовать заблаговременно применять препараты. 

Измерять функцию легких

Людям с бронхиальной астмой врач может рекомендовать приобрести прибор для измерения пиковой скорости выдоха (пикфлоуметр) и регулярно использовать его дома. Пикфлоуметр показывает, как быстро человек может выдохнуть воздух из легких, — чем выше балл, тем лучше состояние дыхательных путей. Данные стоит фиксировать, чтобы заметить ухудшение состояния, когда явных симптомов еще нет. А еще показатели нужно обсуждать с врачом во время планового визита, это поможет доктору корректировать назначения. Время от времени (примерно каждые 1–2 года или чаще, все зависит от симптомов) врач также может рекомендовать спирометрию. С помощью этого исследования более подробно проверяют функцию внешнего дыхания (сколько воздуха человек выдыхает за определенное время) и оценивают степень сужения дыхательных путей. 

Вести дневник

Один из способов следить за собственным состоянием — вести дневник бронхиальной астмы. Это особенно важно, когда плохо получается контролировать симптомы или врач назначил новое лечение. В такой дневник следует записывать, когда и при каких обстоятельствах появляются симптомы, например кашель, одышка, свистящее дыхание. Еще туда можно записывать названия лекарств и время их применения, а также значения пиковой скорости выдоха (те самые баллы с пикфлоуметра). Человеку с бронхиальной астмой могут также пригодиться для самооценки опросник или тест, где нужно давать ответы на вопросы о тяжести симптомов и количестве приступов за прошедшие несколько недель. Все это поможет врачу определить, как лучше всего помочь пациенту.

Регулярно посещать врача

Посещать врача можно 1–2 раза в год, если бронхиальную астму удается хорошо контролировать. Если с этим есть трудности, визиты к доктору могут понадобиться чаще. Во время приема специалист оценивает симптомы, эффективность лечения, при необходимости корректирует назначения. Консультации помогут выработать индивидуальный план действий, чтобы четко понимать, какие симптомы могут возникнуть, что и в каком случае необходимо предпринять, когда важно прийти на прием в следующий раз. План обычно включает не только рекомендации по приему препаратов, но еще и список провокаторов приступа у конкретного человека, советы на случай ухудшения состояния, приступа.

Контролировать другие заболевания

Иногда симптомы бронхиальной астмы могут усугублять другие заболевания и состояния, поэтому важно вылечить их или контролировать. К ним относятся гастроэзофагеальный рефлюкс — распространенная причина изжоги и отрыжки, — ожирение, апноэ во сне (когда у человека происходят кратковременные остановки дыхания).

Больше о бронхиальной астме можно узнать на сайте международной фармацевтической компании «АстраЗенека» «Карта Жизни». Например, там есть материалы о том, как контролировать симптомы болезни и избегать факторов, провоцирующих приступ, о современных подходах к лечению и об особенностях бронхиальной астмы у детей и подростков. Для того чтобы привлечь внимание к проблеме чрезмерного использования скоропомощных ингаляторов* и связанных с этим рисков, «АстраЗенека» при поддержке Российского респираторного общества, Российского научного медицинского общества терапевтов и Респираторного педиатрического общества запустила информационную программу «Оцени зависимость». Эта программа — часть международного проекта, который уже заработал в Канаде, Сингапуре, Аргентине и других странах.