Перейти к материалам
подкасты

Чищу зубы до скрипа два раза в день — и все равно этот кариес. Готовиться к беззубой старости? Или есть надежда?

51 минута
Чищу зубы до скрипа два раза в день — и все равно этот кариес. Готовиться к беззубой старости? Или есть надежда?
00:0050:37

Вы, конечно, и так знаете, что чистить зубы нужно два раза в день. Но в уходе за зубами есть куча других нюансов, с которыми ясности меньше. Например, опасны ли пасты с фторидом, может ли ирригатор заменить зубную щетку и пасту, как часто нужно ходить к стоматологу, действительно ли отбеливание опасно и стоит ли удалять зубы мудрости на всякий пожарный случай. Ну и самое главное — действительно ли состояние наших зубов так уж сильно зависит от наших усилий, может, все дело в генах?

В десятом выпуске медицинского подкаста «Намочи манту» Даша Саркисян, Карина Назаретян и Марианна Мирзоян подробно рассказывают, как правильно ухаживать за зубами во всех нюансах. А еще — как взять себя в руки на приеме у стоматолога.

Что вы услышите в эпизоде:

🔴 Откуда вообще берется кариес? Во всем виноваты бактерии — разновидности стрептококка. Их любимая еда — сахароза. Встречаясь с ней, бактерии разрушают эмаль, поэтому так важно чистить зубы правильно.

🔴 Так как все-таки правильно чистить зубы? Два раза в день, не меньше двух минут, щеткой с нежесткой щетиной и пастой с фторидом. Полоскать рот водой не нужно — пасту достаточно сплюнуть.

🔴 А отбеливать зубы стоит? Решайте сами, но ослепительно белые зубы не равно здоровые. Кстати, отбеливающие пасты не меняют цвет эмали, пасты с углем вряд ли эффективны, а слишком жесткие пасты даже могут сделать ваши зубы более желтыми.

🔴 Я панически боюсь стоматологов, что делать? Скажите об этом стоматологу (но так, чтобы не обидеть). Еще имеет смысл прийти к врачу утром, пока вы не успели себя накрутить, и слушать музыку во время приема. А в случае неконтролируемой паники можно и к психологу сходить.

А также! Стоматолог Святослав Коба рассказывает, на что обратить внимание при выборе врача и клиники.

🤝Спасибо проекту о здоровом образе жизни «Купрум» за поддержку нашего подкаста в этом сезоне. Подписаться на «Купрум» можно во «ВКонтакте», Facebook и Instagram, а также в мессенджере Telegram. Ну и конечно, читать все тексты на сайте проекта. Обещанный пост о том, вредно ли сидеть нога на ногу, ищите здесь.

И не забудьте послушать подкаст наших друзей, который называется «Без шапки»: в «Яндекс.Музыке» и Apple Podcasts. Выпуск с Роксаной Мухарямовой о доказательной медицине вы найдете здесь 🤝

Как чистить, когда, сколько минут и какой щеткой

Зубная нить и ирригаторы

Ополаскиватели для рта

Профилактические осмотры, выбор врача и клиники

Кариес

Отбеливание

  • В норме оттенок у зубов бывает от желтоватого до белого
  • Создать цветной налет могут кофе, чай, кола, вино, некоторые овощи, фрукты и ягоды (например, свекла, гранат и черника)
  • Из-за курения на поверхности зубов появляются пятна
  • Зубы могут окраситься, если полоскать рот хлоргексидином
  • У детей до восьми лет зубы могут пожелтеть или стать коричневыми из-за приема антибиотиков из группы тетрациклинов
  • Если зубы изменили цвет после бокала вина или десерта с ягодами, можно попробовать просто правильно почистить зубы — это должно помочь
  • Отбеливающие пасты могут пригодиться в борьбе с темным налетом и пятнами: они способны слегка отбелить зубы, но цвет эмали не изменят
  • Если в пасте есть уголь, это не означает, что она обладает отбеливающим эффектом
  • Слишком абразивные пасты — те, которые сильнее стирают эмаль, — могут сделать их более желтыми
  • С помощью профессионального отбеливания можно изменить цвет зубов — осветлить эмаль на несколько тонов
  • Отбеливание может не помочь, если к изменению цвета привело применение хлоргексидина
  • После отбеливания на какое-то время может усилиться чувствительность зубов
  • Обычно домашние средства содержат недостаточно отбеливающих компонентов, чтобы эффективно работать

Зубы мудрости

🎙 Подкаст «Намочи манту» выходит по вторникам. Подписывайтесь на него, чтобы не пропустить премьеру. Мы есть в Apple Podcasts, Google Podcasts, Castbox, Spotify, на «Яндекс.Музыке» и в других приложениях для подкастов. Пишите нам комментарии и оставляйте оценки, нам будет приятно. А еще нам можно писать письма — на podcasts@meduza.io с пометкой «В „Намочи манту“».

Ведущие — Дарья Саркисян, Марианна Мирзоян, Ирина Моргунова, Карина Назаретян

Редактор и продюсер — Анна Чесова

Монтаж — Виктор Давыдов, Юлия Шумова

Музыка и саунд-дизайн — Виктор Давыдов

Реклама