У меня что-то не так с эрекцией. Как быть?

Именно так, но чаще они появляются у мужчин старше 40 лет. Состояние, при котором эрекции не получается достичь или сохранить во время секса, врачи называют эректильной дисфункцией. По данным международных исследований, с ней сталкиваются 16% мужчин от 20 до 75 лет. Некоторые российские исследования показывают, что лишь 10% людей такого возраста не имеет проблем с потенцией. В чем причина и что делать? Разбираемся вместе с порталом о мужском здоровье Uro-Help.

Причины могут быть самыми разными. Дело в том, что эрекция — сложный процесс, в него вовлечены гормоны, нервы, мышцы, кровеносные сосуды и, конечно, эмоции. Проблемы с любым пунктом этого списка могут привести к эректильной дисфункции. Также к трудностям с эрекцией приводят такие хронические заболевания и состояния, как диабет, артериальная гипертензия, атеросклероз и многие другие. Нередко причина лежит на поверхности: например, эректильную дисфункцию может вызвать чрезмерное употребление алкоголя, тревога и хронический стресс. 

Нет, это не миф. Хронический стресс, тревога и депрессия могут спровоцировать развитие эректильной дисфункции. В таком случае проблемы с эрекцией обычно случаются время от времени. Например, сохраняется утренняя эрекция, а вот с партнером достичь ее не удается. Иногда вызвать тревогу и в дальнейшем привести к эректильной дисфункции может небольшой эпизод физического недомогания, который лишь ненадолго замедляет сексуальную реакцию и сам по себе не ведет к проблемам с эрекцией.

Можно и самостоятельно, но не всегда. Например, Национальная служба здравоохранения Великобритании рекомендует пить не больше 112 граммов спирта в неделю — и не все за один раз. Плюс на какое-то время стоит отказаться от велосипеда — если вы ездите больше трех часов в неделю. Врачи также советуют регулярные тренировки, особенно аэробные нагрузки умеренной и высокой интенсивности — например, быструю ходьбу, бег и футбол. А вот самостоятельно лечиться при помощи лекарств и БАДов не стоит. 

Важно обратиться к врачу, если общие советы не помогают, а также если:

• Проблема с эрекцией возникает снова и снова
• Сопровождается преждевременной эякуляцией
• Происходит на фоне диабета, сердечно-сосудистых заболеваний или хронической болезни почек
• Беспокоят другие симптомы наряду с эректильной дисфункцией

Можно начать с визита к урологу. Кроме того, в некоторых случаях могут потребоваться консультации терапевта (врача общей практики), эндокринолога, кардиолога, сексолога.

Назначения будут зависеть от причин и факторов, которые привели к развитию проблемы с эрекцией. Например, если эректильная дисфункция стала следствием артериальной гипертензии, врач может предложить лекарства для снижения давления. При хроническом стрессе, тревоге и депрессии он может рекомендовать психотерапию (например, когнитивно-поведенческую) и антидепрессанты. Кроме того, существует ряд препаратов, которые предназначены для лечения непосредственно эректильной дисфункции, — ингибиторы фосфодиэстеразы 5-го типа. Но в каждом конкретном случае только врач может назначить оптимальное лечение.

Можно и спортом. В качестве профилактики врачи рекомендуют вести здоровый образ жизни и контролировать хронические заболевания (например, следовать назначениям врача при диабете или повышенном давлении). Стоит бросить курить, ограничить или вообще отказаться от алкоголя, не употреблять наркотики, быть физически активным и по возможности меньше тревожиться. Полезно будет также пересмотреть диету и постараться сбалансировать питание. 

Узнать больше об эректильной дисфункции, способах справиться и предотвратить проблемы с эрекцией можно здесь.